Mindfulness

Deze applicatie is voor deelnemers in het My Daily Lifestyle online mindfulness programma. De App is een verlengstuk van de MyDailyLifestyle-site: www.mydailylifestyle.com. Via de website is het mogelijk om middels eCoaching verschillende programmas te volgen. U kunt mindfulness- voedings- en beweegprogrammas volgen met als doel uw leefstijl te veranderen zodat u zich niet alleen gezonder en fitter gaat voelen maar ook (zelf)bewuster gaat leven.

De MyDailyLifestyle-Mindfulness App bevat de meditatie- en yoga oefeningen die een onderdeel van het programma zijn. Deze geluidsbestanden maken het mogelijk om op elk moment van de dag, uw oefeningen te doen. Door dagelijks regelmatig tijd te nemen om enkele oefeningen uit te voeren leert u met volle aandacht te leven. Mindfulness draait niet alleen om concentratie op het nu. Het gaat er ook om alle gewaarwordingen te accepteren zoals ze zijn, zonder ze te willen veranderen.

Alleen cliënten die op de website kunnen inloggen kunnen gebruik maken van deze applicatie.